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「10大含硒食物」排行榜，經常換著吃，身體健康有活力，別不懂

蛋類是補硒的好選擇之一（包括鴨蛋，鵪鶉蛋，鴿子蛋等食物），每100克雞蛋中的硒含量為23.3微克，而且更易被身體消化和吸收。所以每天堅持吃一個水煮雞蛋 ...

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