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硒每日攝取量
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超級元素「硒」含量最高的堅果-- 巴西豆 - 成就希望工程
要記住,再好的食物也要控管攝取量!依據衛生福利部所公布的每日飲食指南建議,成人每天攝取55微克的硒即可,食用1~2顆巴西豆就足夠補充。
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