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「硒」是防癌要角！5大神級食物這樣吃就對了 - 健康2.0

只要食用120克火雞肉（約1個手掌大、厚度約2指）即可攝取到50微克的硒；如果不確定分量，也可以任選以上3種食物來吃，不用刻意計算份量，基本上都可以輕鬆 ...

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