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美國營養師曝均衡攝取「這些營養素」 增強免疫力 - 健康醫療網

從飲食中可以獲得大量硒，包含海鮮、家禽、雞蛋、乳製品、穀物和堅果，尤其是巴西堅果，其含量高達91 微克。只需要5 個巴西堅果，就可達到成人每日攝取 ...

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