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生命元素「硒」不可或缺！一次搞懂硒功效、副作用、食物來源

成年男女的適宜攝取量為每日50微克，學者的研究指出硒的適宜供應量應為每日50～250微克，最高的安全攝取量則是550微克。 7歲以上每天所需的硒約為50微克， ...

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