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這樣訓練，他們花4個月全馬成功「破三」！ - 壹讀

過去多次從文獻中看到全馬破三的最低平均周跑量是70公里（平均月跑量約300 ... 其中一位學員是本來全馬PB就在3小時內的馮子鵬（2014年創下的PB是2 ...

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