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卵磷脂擠奶前多久吃？讓母奶媽咪輕鬆擠，石頭奶掰掰

剛開始生完的時候，還沒供需平衡，可以冷敷，然後減少一點奶量，才不會一直脹奶，每次擠奶可以定時3小時擠一次，左右各15分鐘，如果還是很容易塞，請 ...

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