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【石斛怎么吃最好】石斛的功效与作用_石斛的副作用_妈网百科

石斛 最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用石斛加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

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