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Jennie直角肩這樣練!健身教練親授4招「三角肌」訓練動作
大部分會造成厚肩的起因是姿勢不良引起的,駝背、圓肩都是兇手,這 ... 除了矯正姿勢,健身必須重視肌群的均衡發展,練出肩上「三角肌」也是必要的。
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