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短 槓鈴 重量
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肌力訓練課程設計 - Google 圖書結果
硬舉的時候,我們透過離開地面的槓鈴重量來評估你的肌力。但是力量是在骨骼槓桿系統內 ... 爆發力就是功率,指的是單位時間內作功的量,這裡會特別考量較短的時間範圍。
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