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短 槓鈴 重量
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肌力訓練聖經 - 第 233 頁 - Google 圖書結果
你的站會保持和硬舉的站距一樣,但比起由地面拉起槓鈴的姿勢,架上拉時脛骨的位置會 ... 因為比較短的動作範圍,架上拉可以使用相當大的重量來訓練,用接近單次最大的重量 ...
確定!
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