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短 槓鈴 重量
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英式健身:用永不衰退的硬核训练法则打造经典英式体格
哑铃的重量越大越好,虽然没有几个健身房有能力配备160磅以上的哑铃, ... 瑞士杆和可以单手握持的短杠铃杆:瑞士杆提供了让手腕更舒服、可以使用更大重量的中立握法, ...
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