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短 槓鈴 重量
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槓鈴處方 - Google 圖書結果
因此單就簡易程度來看,似乎沒有什麼可以比得上一週一或兩次,以5組或是10組間歇的方式在短距離間來回推動很重的雪橇。雪橇的訓練可採用「大重量短距離」或「輕重量長 ...
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