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高校體能訓練理論與訓練教學指南 - 第 310 頁 - Google 圖書結果

间歇 3~5分钟,下次练习双方交换位置。重复 4~6次,强度为 65% ~75%。 ... 短距离重复跑采用 300~600米距离,每次练习强度为 80% ~90%,进行反复跑。学生在训练时, ...

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