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「超慢跑」燃燒熱量是走路的2倍，超慢跑正確姿勢教學

當時我跑完5公里的成績是42分鐘，以一般民眾而言，這是很慢的速度，但我還是成功的跑完全程，雖然僅僅是5公里，但卻是我在此之前跑過最長的一段距離。那種 ...

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