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短距離間歇跑
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為什麼有短中長各種距離間歇訓練
許多跑者對間歇訓練恨得牙癢癢的,儘管對於跑步整體進步有正相關,但多數跑者仍對炸開心肺與雙腳疲憊的 ... 透過短距離的間歇訓練,將有助於你提升原生速度的水平。
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