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【跑者進化錄】間歇跑速度的泉源

這樣的練習模式其實就是仿照你比賽項目的模式進行，短距離跑者的比賽時間短，在短時間內迸出最高能量，長跑者則需要將速度延續、保有速度的耐力。 常見的長間歇有800 公尺 ...

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