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「7秒體操」躺著練腹肌，瘦小腹、整腸、治便祕都見效！

簡單的7秒體操對於促進腸胃蠕動十分有用，能讓各個部位的肌肉短時間內緊繃，來達到鍛鍊的效果，有助於提高基礎代謝，每天持續進行，就有助於預防和 ...

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