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午睡起來頭痛怎麼回事原來是這麼一回事 - 健康大巴

1、睡前不吃油膩食物，不吃得太飽。 · 2、睡覺時應墊上枕頭，這樣可以減少對心臟的壓力，防止打鼾，並有助於胃腸消化功能。 · 3、午睡姿勢以平躺仰臥或側臥 ...

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