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職場拼命三郎漸感「虛累累」 醫師揪出睪固酮低下3招重現雄風

... 睪固酮濃度減少，不妨食用牛奶、堅果、香蕉或深綠色蔬菜，調理食物時以少油糖鹽、均衡飲食為主，並切記戒菸酒，保持睡眠充足，可預防過早進入更年期。

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