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很晚睡卻很早就自然醒正常嗎

我的睡眠一直挺好，隨著年齡增長，睡眠依然不錯但是時間减少了，年輕時睡眠品質很高，一覺7～8個小時很正常，老了就不是了，也就是4至5個小時，白天午休大約在睡個20分鐘。

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