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睡5小時自然醒
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自律神經失調讀者:我都睡不到8小時怎麼辦?
醫生說,以我狀態最好的時候,自然醒的時數為準,那是我的身體在最佳狀態 ... 點睡,早上5點就醒,很困擾,為什麼都睡不到8小時,一醒來就一肚子氣。
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