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防疫在家反而睡不著？培養每晚重要10分鐘睡前儀式 - ELLE

既然有道理，為什麼對許多人來說好好入睡這件事還是遙不可及？ ... 培養每晚重要10分鐘睡前儀式，在這個時間點「連續三小時睡眠」效果最好！

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查詢 「睡10小時還是很累」的人也找了：

  1. 睡醒還是覺得累其實你一直在發炎
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  2. 睡很久還是很累ptt
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  3. 很容易累一直想睡覺
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  4. 睡很多還是很想睡
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  5. 睡8小時還是累
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  6. 睡不飽怎麼辦
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  7. 一直覺得很累要看哪一科
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  8. 為什麼睡了很久還是想睡覺
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