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HealthTown.org 睡前瑜伽！4個動作讓你「腰痠背痛感」瞬間 ...

睡前 4個動作，讓你腰背肩部不適慢慢「消失」，一閉上眼就能睡到自然醒 隨著年齡的增長， ... 這個動作可以有效的幫助放鬆背部肌肉，鍛鍊脊椎。

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