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久坐讓你腰痠背痛了嗎？上班族必知的「1分鐘瑜珈」最多5步驟

台灣復健醫學會副理事長、長庚紀念醫院北院區前復健科系主任周適偉醫師 ... 趴睡時，沿著臀部中間往脊椎摸，可以摸到一塊骨頭就是「薦骨」，有腰痛 ...

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