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睡 前 拉筋 好處
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早晚拉筋有什麼好處? - 劇多
小S曾經說過她每晚睡前都要拉筋的,顯而易見對身體是有好處的。 ... 在拉筋之前必須先熱身;比如說,利用小跑步使體溫增加,使肌肉與肌腱處在備戰的 ...
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