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睡 前 喝 保力 達
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睡覺打呼比你想像的危險!睡眠呼吸中止症除增加心腦血管疾病 ...
避免睡前喝酒及戒菸. 因酒精會暫時性降低呼吸道肌肉張力,導致呼吸道變窄而引起打呼。另戒菸也有助於降低打鼾頻率,同時可降低心血管疾病風險。
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