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睡 前 喝番茄汁
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睡前別吃宵夜?營養師公開吃不胖的宵夜食物清單 - 營養N次方
肚子餓時,換掉桌上的甜食和洋芋片,來點蘋果、奇異果、小番茄吧! 二 ... 餐前先喝杯水,再來吃蔬菜或蛋白質,最後用澱粉結尾,可以延緩血糖上升 ...
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