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睡 前 喝番茄汁
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睡不著?上床前2hrs吃「好眠水果」一覺到天亮營養師:還會變瘦
... 睡前2小時攝取2顆共重250公克的牛番茄,體重雖無明顯變化,但尿液中的褪黑激素濃度,竟高出其他人10倍,睡眠品質也有所提升。 △番茄,番茄汁。(圖 ...
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