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睡前喝牛奶會變胖?睡前喝牛奶的好處 - 人人焦點

因爲喝牛奶具有飽腹感，所以在晚餐前可以喝一杯牛奶來有效緩解飢餓，並且減少食物，從而可以幫我們減肥。不過，如果在睡覺前喝牛奶的話，則晚餐不能吃太多 ...

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