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5款好評「冥想App」推薦＋4大好處解密！「正念冥想」幫你舒 ...

而透過正念冥想的練習，另一個很大的好處則是改善睡眠，在睡前練習簡單的冥想，便可以讓大腦跟著訓練的過程平靜下來，放掉盤踞在腦中的種種煩惱，進入 ...

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