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为什么睡眠很重要？ - 海之滴褐藻糖膠发表于商业信息 - 文学城

溫和運動能幫助睡眠，例如睡前瑜伽伸展、冥想等。 選擇舒適和適合自己的床墊、枕頭和床上用品。 減少燈光和聲音干擾。 睡前半小時不要使用3C產品。

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