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每天都好累，感到焦慮不已？過來人教「4方法」改善 - 蕃新聞

話雖如此，也許讀者會覺得既然沒有任何好處又何必做呢？硬要說的話，我之所以會持續冥想，是因為思緒放空的感覺相當放鬆。冥想可以讓自己強制進入這種狀態 ...

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