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什麼是冥想？每天冥想10分鐘，居然有這3個好處！ - Encoredays

因為冥想對我們身體、心理和精神的各個層面，都有很大的好處。 ... 在我們疲憊、焦慮、不安、憤怒等負面情緒湧起時，晨起或者睡覺前都是練習冥想的好時機，或者任何你 ...

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