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睡前冥想的好处 - 简书

睡前冥想 的好处 · 1、消除疲惫感，可以更加安详的入睡 · 2、控制心力，培养专注力 · 3、提升睡眠质量，增加深度睡眠 · 4、修行好机会，咖啡冥想，为未来种种子.

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