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練習冥想與睡眠品質有關嗎？科學證實能放鬆身心、代謝壓力

睡前冥想 不僅能幫助大腦與心靈釋放壓力，在冥想的過程中，也能獲得天地宇宙的能量，排出堵塞在身體中的抑鬱之氣，令氣血通暢，輕鬆自在，身體隨之放鬆，遠離肌肉緊繃帶來的 ...

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