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我的一天從冥想開始: 提升專注力、擺脫心累倦怠的35種 ... - 誠品

如果你已經聽過冥想的種種好處，卻又不知如何開始， 這本書將帶你直達冥想世界。 ... 練習音檔，包括呼吸冥想、身體掃描冥想、睡前冥想、巴士冥想法等6支冥想引導。

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