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睡 前喝茶好 嗎
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晚上喝茶或咖啡,真的會讓人睡不著覺嗎?
如果你所喝的茶或咖啡量不會過多,大約在2到3個小時之作用就會消失,換句話說,如果在入睡前2到3個小時前喝少量的茶或咖啡,其中所含的咖啡因幾乎不會 ...
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