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睡 前喝茶好 嗎
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喝綠茶就能瘦?掌握2大綠茶最佳飲用時機,減肥燃脂 ...
但Wiener也提醒:「綠茶含有茶胺酸,可以讓你思維更敏捷與更清醒,有助於集中精神,但會破壞睡眠。」因此建議在睡前3小時飲用完畢。 如何沖泡綠茶?
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