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睡 前喝茶好 嗎
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https://drteaceremony.com/2020/12/27/drink-tea-at-night/
喝茶時間早晚真會影響睡眠?晚上喝茶只要選對茶種就不怕 ...
早上喝茶的好處. 晚上喝茶以紅茶、 普洱等全發酵茶為佳. 如果你屬於喝了茶容易睡不好的類型,除了避開第一泡茶不要喝之外,你還可以選擇發酵程度較高的熟 ...
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