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睡 前喝茶好 嗎
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喝茶會失眠?簡單3招讓你晚上睡得安穩
喝了茶容易睡不好的人,最好選擇全發酵的茶。 茶葉依茶湯顏色的濃淡,可分 ... 喝茶時間建議提前到睡前3-5小時為佳。 嘗試冷泡茶. 根據研究,冷泡茶的茶 ...
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