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睡 兩小時就醒 PTT
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半夜醒來其實很正常,只是不該做一件事 - 天下雜誌
因為如果你有一兩晚半夜醒來,開始擔心下一晚會不會還是睡不好,開始對睡眠產生壓力,想要快點入睡,反而讓自己醒著的時間更長,「睡眠是不能勉強的,」《 ...
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