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上班久坐易引腰酸背痛醫教單跪姿伸展助改善 - 今健康

常出現在久坐上班族的下背疼痛，可以「單跪姿伸展」做改善。動作很簡單，預備動作讓身體呈 ... 睡醒老是肩膀僵硬、腰酸背痛？醫教簡單3撇步有助改善 ...

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