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【醫療保健】給下後背疼痛患者的睡眠指南 - Everwellth

如果睡覺時平躺會讓你的背部更疼痛，不妨嘗試側睡。 ... 間，可讓臀部、骨盆和脊椎保持在直線，並避免身體不正常彎曲，睡醒後自然不會感到腰痠背痛。

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