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躺平睡覺背痛到睡不著？醫教4招快來學 - 東森新聞

從上述可了解，平躺時會感到下背疼痛，主要和腰椎結構、肌肉有關，因此改善方面，許嘉麟醫師建議可透過簡單的方式作適度的肌力訓練，並放鬆肌肉，也適度的 ...

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