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睡醒上背痛
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老是腰酸背痛?7招教你躺著就能簡單練伸展
或者你喜歡反其道而行,睡覺前做點簡單伸展後再進入夢鄉也可以。養成習慣每天做,減少背痛突襲。 ◎ 仰躺伸展. 躺在床上或墊子上,雙手往上舉過頭 ...
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