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睡醒上背痛
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怎麼躺都睡不著?起床腰酸背痛?圖解「一夜好眠」的睡眠姿勢
以平躺姿勢來說,我們頭部躺在枕頭上,千萬不要讓脖子懸空,重點是:頸部也一定要被枕頭支撐到,因為枕頭主要的效用,是要達到同時良好支撐我們的頭部及頸 ...
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