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一躺下來就腰痠，可能是髂腰肌太短！1個動作，讓你睡得更安穩

醫療保健,失眠,痠痛,起來動一動，能預防腰痠背痛。 ... 久坐可說是各種慢性疾病例如腰酸背痛、心血管疾病、肥胖等的推手。然而許多人常常有這樣的 ...

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