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早上起床腰就不舒服怎么办？ - 知乎专栏

他们可能会有腰僵硬、腰疼的症状，起来活动活动才会有改善！ ... 你可能被人告知腰痛要睡硬板床，但这里的硬板也绝不是直接躺在硬板上来睡，那也会让腰及其不舒服。

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