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睡覺時「身體正在運作的事」－為什麼睡足8小時很重要 - 橘世代

大家每天都睡幾個小時呢？現代人其實都有睡眠不足的問題。最新的研究建議，每人每天最好能睡7～9小時。長期睡眠時間都很短的人，會增加罹患心血管疾病 ...

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